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食事を大切にする事がとても大切

若い頃なんかは簡単にダイエットをしたいとかすぐに体重を落としたいからとかで、食事を抜いたり、食事の代わりにお菓子を食べたりしていました。なんとなく満腹になればいいかなという程度にしか考えていなかったのですが、段々と年齢を重ねて行くにつれて、食事の大切さを認識するようになりました。なんのキッカケがあった訳でもないのですが、毎日きちんと食事を取ったりなんとなく健康面を意識した食事をしたりしていると、体調が良かったんですよね。目に見えるなにか。というよりも、風邪とかをあまり引かなくなったとかそんな程度ですけど、それって実はとても大事な事なんですよね。私の体は日々の食事で出来ているし満腹感がありながら満たされる食事をきちんとするのは大切だと考えさせられました。時には面倒くさくてお菓子で済ましてしまう事もありますが、基本的にはきちんとするよりにしています。なんとなく体調いいなという日が続いてるので、やっぱり食事は大事だと思っています。

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